Версия сайта для слабовидящих

Выбор меню
Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!

Ребята шьют из подаренного материала

У ребят «Солнечного дома» много друзей и помощников! Один из таких друзей - ООО «Камышинский Текстиль». Сотрудники фабрики преподнесли в дар ребятам 840 метров хлопчатобумажной ткани, и...

Единое пособие для самозанятых

При назначении единого пособия самозанятым родителям действуют новые правила. Если раньше выплату могли одобрить при любой сумме дохода в расчётном периоде, то  с 1 декабря 2023 года по...

Благотворительный концерт «За наших!» состоялся в Лебяжьем

В Лебяжинском Доме культуры прошёл благотворительный концерт «За наших!». Здесь культурную программу посвятили поддержке мобилизованных земляков и их семей. В ней приняли участие почётн...

Концерт и акция «Мы с вами, ребята!» в Верхней Добринке

В Верхней Добринке прошёл отчёт главы сельского поселения Сергея Перепросова, который совместили с проведением благотворительного концерта в поддержку участников специальной военной опе...

Вклад жителей Госстанции в поддержку участников СВО

В первые дни марта в Камышинском районе состоялись несколько благотворительных концертов в поддержку участников СВО. В Госселекстанции его провели силами работников районного Дома культ...

Традиционный фестиваль женского спорта

В Петровом Вале, на базе ДЮСШ Камышинского района, прошёл Фестиваль женского спорта  «Красота. Грация. Идеал». Начиная с 2010 года, это традиционное физкультурное событие проводится в к...

Нужно уметь оказать первую помощь!

Мало кто знает, как правильно оказывать первую помощь. Именно для этого Движение Первых реализует Всероссийский проект «Первая помощь», направленный на развития навыков оказания первой ...

Дан старт региональному этапу конкурса «Семья года»

1 марта в Волгоградской области дан старт региональному этапу всероссийского конкурса «Семья года». Конкурс проводится ежегодно Фондом поддержки детей, находящихся в трудной жизненной с...

В регионе продолжается акция «Сильнее стали»

Являясь составляющей всероссийского марафона «Служение», она предполагает проведение встреч с целью рассказа о вкладе муниципального сообщества и добровольческих объединений в дело защи...

Всемирный день иммунитета

1 марта отмечается Всемирный день иммунитета. Иммунитет - это способность иммунной системы защищать организм от вредных микроорганизмов. Его эффективность зависит от наследственности, н...

  • Ребята шьют из подаренного материала

    04.03.2024 15:18
  • Единое пособие для самозанятых

    04.03.2024 14:44
  • Благотворительный концерт «За наших!» состоялся в Лебяжьем

    04.03.2024 10:52
  • Концерт и акция «Мы с вами, ребята!» в Верхней Добринке

    04.03.2024 10:11
  • Вклад жителей Госстанции в поддержку участников СВО

    04.03.2024 08:11
  • Традиционный фестиваль женского спорта

    03.03.2024 08:40
  • Нужно уметь оказать первую помощь!

    01.03.2024 15:48
  • Дан старт региональному этапу конкурса «Семья года»

    01.03.2024 13:44
  • В регионе продолжается акция «Сильнее стали»

    01.03.2024 13:23
  • Всемирный день иммунитета

    01.03.2024 10:08

Всемирный день здоровья

Сегодня в России вопросам сохранения и укрепления здоровья людей уделяется особое внимание, и они по праву включены в приоритетные национальные проекты «Демография» и «Здравоохранение».

Всемирный день здоровья, позволяющий ежегодно поднимать вопросы, затрагивающие всё человечество и влияющие на нашу жизнь, появился 7 апреля 1950 года - в день, когда двумя годами ранее был подписан устав Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ).

Здоровье человека, в первую очередь, зависит от него самого. Своевременная профилактика, здоровый образ жизни, ответственное отношение к себе и окружающим, выбор товаров и услуг, не наносящих вреда здоровью и окружающей среде, всё это – необходимые условия сохранения здоровья и долголетия, предотвращения заболеваний.

Здоровье и здоровый образ жизни – это главная ценность в жизни, радостное ощущение своего существования в этом мире. Реализация интеллектуального, нравст­венно-духовного, физического и репродуктивного потенциала возможна только в здоровом обществе.

Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, ВОЗ рекомендует:

  • Вести активный образ жизни. Сидячая работа должна компенсироваться физическими нагрузками после трудового дня не менее 150 минут умеренной или 75 минут интенсивной физической нагрузки в неделю;
  • Правильно питаться. В рационе должно быть не менее 400 г овощей и фруктов в день, цельнозерновые крупы, мясо – его нежирные сорта, орехи, сухофрукты. Соль, сахар, жиры надо ограничивать. В качестве способа кулинарной обработки продуктов лучше выбрать приготовление на пару, тушение, запекание. Особенно важно ограничивать потребление соли – не более 5 г в день;
  • Беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессовых ситуаций;
  • Соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8 – для полноценного восстановления организма.
  • Отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения и от злоупотребления алкоголем.

Прогноз погоды

Наверх